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Potassium : quelles sont les aliments riches en potassium ?

Les médecins et les nutritionnistes parlent beaucoup de potassium et conseillent de manger des fruits comme les bananes,les dattes ou la tomate ce n’est pas pour rien.

A vrai dire ces aliments sont très riches en potassium et le potassium joue un rôle important dans notre organisme.un taux anormal de potassium dans le sang pourrait entraîner à des problèmes de santé.

Mais qu’arrive-t-il en cas de sur consommation de Potassium, ou en cas de sous consommation?

Que signifie un taux élevé ou bas de potassium ?

Ce que nous vous conseillons de faire c’est un bilan sanguin régulier pour prendre conscience du taux de potassium dans votre abdomen.

En cas d’un taux élevé de potassium, c’est à dire plus de 5 mmol/L vous êtes dans une hypokaliémie :

  • Vous pourrez contracter de graves problèmes de santé,
  • et mourir d’un arrêt cardiaque, c’est pour cela qu’il ne faut pas prendre ça à la légère et consulter un médecin très vite.

En cas d’un taux faible est souvent accompagné d’une grande fatigue, de constipation et de crampes musculaires.

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